سلام؛ به یکی دیگر از مقالات هدهد در رابطه با سلامت بچه ها با موضوع عوارض گوشی برای کودکان خوش آمدید! استفاده از گوشی و کنسول‌ها در دنیای امروز پیشرفته اجتناب ناپذیر شده است. این وسایل الکترونیکی، با ارائه تجربیات تفریحی و آموزشی، جزء زندگی روزمره اطفال محسوب می‌شوند. با این حال، تأثیرات این فناوری ها بر تربیت، انضباط، ادب و نزاکت کودکان موضوعاتی هستند که در مقاله عوارض گوشی برای کودکان مورد بررسی قرارگرفته اند. اما توجه داشته باشید استفاده از اسباب بازی هایی که از تکنولوژی درشان استفاده شده است خطر و عوارض خاصی را به همراه ندارند.
درسال 1958 فیزیکدانی به نام ویلیام هیگن بوتام اولین بازی کامپیوتری را به نام تنیس دونفره تولید کرد. و از آن دوران پیشرفت خیره کننده ای با خود به همراه آورد تا سال 1972 شرکت آتاری توانست کنسل های بازی خانگی را به بازار عرضه کند و باعث انقلابی بزرگ در صنعت ویدیوگیم بشود.
تاثیر موبایل بر مغز کودکان
در ادامه به عوارض گوشی برای کودکان میپردازیم و نگاهی به تأثیرات منفی استفاده از تبلت، کنسول های بازی، و واقعیت مجازی بر رشد و توسعه کودکان خواهیم داشت. استفاده زیاد از این ابزارهای تکنولوژیک میتواند منجر به اختلالات خواب، کاهش تمرکز، و ضعف حافظه شود. همچنین، کودکان ممکن است درگیر بازی ها و برنامه های آنلاین شده و از فعالیت های جسمی کمتری بهره مند شوند و اگر کودک شما علاقه زیادی به گوشی دارد میتوانید از طرح اسباب بازی آن ها استفاده کنید مانند کندی تویز آیفون.
بروز مشکلات خواب کودک
استفاده زیاد از تکنولوژی، به ویژه پیش از خواب، ممکن است ساعات خواب کودکان را تحت تأثیر قرار دهد. در مواجهه با صفحه های نمایش، کابوسها و ترسها افزایش می یابند و خواب کیفیت پایین تری را برای کودکان به ارمغان می آورد. با آگاهی از این مسائل، والدین میتوانند اقدامات مناسبی را برای ارتقاء خواب سالم کودکان خود انجام داده و از عوارض گوشی برای کودکان آگاه شوند.
اختلال یادگیری کودک
اگر به طور ناشی بیش از حد از تکنولوژی استفاده کنید ، ممکن است تمرکز کودکان را تحت تأثیر قرار دهد. بی قراری، حواس پرتی، اضطراب بیش از حد، مشکلات سر جلسه امتحان، و خستگی و کسالت از علائمی هستند که از عوارض گوشی برای کودکان هستند. با توجه به این مسائل، ارائه راهکارهای مؤثر برای مدیریت زمان استفاده از تکنولوژی از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
اظطراب اجتماعی
یکی دیگر از عوارض گوشی برای کودکان، کاهش فعالیت جسمی در کودکان می باشد که ممکن است باعث اثرات مخربی روی جسم و روان آنها شود. این وضعیت میتواند باعث کاهش سلامت جسمی، اختلال در توازن انرژی، و حتی تأثیرات روانی نظیر افزایش استرس و اضطراب شود. بنابراین، ارتقاء فعالیت های جسمی و ورزش در روزمره کودکان، به عنوان یک راهکار مؤثر، میتواند به بهبود سلامتی جسمی و روانی آنها کمک کند. آموزش مفاهیم سالم زندگی و تشویق به شرکت در بازی‌ها و ورزش‌های سرگرم‌کننده، گامی مثبت در جهت تعادل و سلامت کودکان است.
افزایش پرخاشگری
بازی های ویدیویی میتوانند روی ذهن کودکان تاسیرات منفی گزاشته و باعث عصبانیت و پرخاشگری در آنها شود زیرا در بازی های ویدویی حتی اگر مناسب سن آنها باشند هیجانی بوده و اختلال در روحیه کودک ایجاد میکند.
و همچنین :
- ترویج خشونت
- گوشه گیری و انزوا
- عدم تمایل ارتباط با دیگران
- اعتیاد به بازی
- عملکرد ضعیف تحصیلی
- اشغال شدن بیش از حد ذهن
- نادیده گرفتن زندگی و پیشرفت
عوارض گوشی برای چشم کودکان
عوارض گوشی برای کودکان میتواند شامل بروز مشکلات چشمی مختلف در کودکان نیز شود، از جمله خستگی چشم دیجیتال، خشکی و قرمزی چشم، مشکلات تمرکز و تطابق، و خطر افزایش نزدیک‌بینی. نور آبی صفحات نمایشگرها نیز میتواند به شبکیه چشم آسیب برساند و کیفیت خواب را کاهش دهد. برای کاهش این عوارض، توصیه می‌شود زمان استفاده از دستگاه‌های دیجیتال محدود شود، از فیلترهای نور آبی استفاده شود، و کودکان هر ۲۰ دقیقه یک‌بار به یک شیء دور نگاه کنند و پلک بزنند تا خشکی چشم‌ها کاهش یابد.
خشکی چشم
تمرکز بر روی صفحه نمایش باعث می‌شود که میزان پلک زدن کاهش یابد. این امر منجر به خشکی چشم‌ها می‌شود که میتواند باعث سوزش، قرمزی و حساسیت چشم‌ها شود.
مشکلات تمرکز و تطابق چشم
نگاه کردن مداوم به صفحه نمایش در فاصله نزدیک میتواند یکی از عوارض گوشی برای کودکان باشد و باعث مشکلات تمرکز و تطابق چشم شود. این مشکلات ممکن است به سختی در تغییر فوکوس از فاصله نزدیک به دور منجر شود.
تاثیرات نور آبی
صفحات نمایشگرها نور آبی ساطع می‌کنند که ممکن است به شبکیه چشم آسیب برساند و باعث کاهش کیفیت خواب شود. مطالعات نشان می‌دهد که نور آبی میتواند تولید ملاتونین، هورمون مسئول تنظیم خواب، را مختل کند.
افزایش خطر نزدیک بینی
استفاده طولانی‌مدت از دستگاه‌های دیجیتال در فاصله نزدیک میتواند خطر نزدیک‌بینی (میوپیا) را در کودکان افزایش دهد. نزدیک‌بینی یک وضعیت چشمی است که در آن فرد به سختی میتواند اشیاء دور را ببیند که این مورد یکی دیگر از عوارض گوشی برای کودکان است.
همچنین بازی های ویدیویی میتواند تاسیرات مثبتی روی کودکان ما بگذارد اما باید با توجه و دخالت کامل پدر و مادر ها انجام شود تا بتواند تاثیر مثبتی روی این فرشتکان کوچک بگذارد. حواسمان باشد که بازی هایی که انتخاب میکنیم همگام با سن کودکان ما بوده و خشونت زیادی در آنها نباشد. سعی کنید بیشتر بازی های فکری و معمایی برای کودکان خود تهیه کنید تا سلامت روان آن ها آسیب نبیند.
قوانین استفاده از موبایل برای کودکان
طبق گفته سایت cune.edu گوشی ها و کنسول ها ، در صورت استفاده ناهنجار، ممکن است به انضباط و رفتارهای اجتماعی آن ها آسیب برسانند. مطالعات نشان می دهد که زمان بیش ازحد صرف بازی های الکترونیکی می تواند تأثیرات منفی بر تربیت اخلاقی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد بهترین زمان برای کودکان زیر 5 سال نیم ساعت و بالای 5 سال حداکثر 1 ساعت می‌باشد و در غیر این صورت عوارض گوشی برای کودکان در فرزند شما نیز پدیدار می شود.
- قانون ۲۰-۲۰: هر ۲۰ دقیقه استفاده از دستگاه دیجیتال، به مدت ۲۰ ثانیه به یک شیء در فاصله ۲۰ فوت (حدود ۶ متر) نگاه کنید.
- استفاده از فیلترهای نور آبی: عینک‌های مخصوص یا فیلترهای صفحه نمایش که نور آبی را کاهش می‌دهند، میتوانند مفید باشند.
- تنظیم زمان استفاده: محدود کردن زمان استفاده از دستگاه‌های دیجیتال و تشویق کودکان به بازی‌های فیزیکی و فعالیت‌های خارج از خانه.
- پلک زدن منظم: یادآوری به کودکان برای پلک زدن منظم جهت جلوگیری از خشکی چشم.
جمع بندی
رعایت این نکات میتواند به کاهش عوارض گوشی برای کودکان کمک کند و در آینده، تعادل میان استفاده مفید و مضر از این فناوری ها ضروری است.
توانمند سازی بچه ها برای مصرف هوشمندانه و هماهنگ با ارزش‌های اجتماعی، مسئولیتی است که به عنوان والدین و مربیان می‌توانیم در تربیت آنها به اجرا درآوریم و همچنین سعی کنید استفاده از تکنولوژی را برای کودکان قانون مند کنید و طبق آموزش هایی که در مقاله عوارض گوشی برای کودکان در اختیار شما قرار دادیم، برای سلامتی کودک خود برنامه ریزی نمایید.
