اسباب بازی ضد استرس

زندگی پرمشغله امروزی، باعث شده است که بسیاری از افراد دچار مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی شوند. این مشکلات می‌توانند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشند.

یکی از راه‌های ساده و موثر برای کاهش استرس، استفاده از اسباب بازی ضد استرس است. این اسباب بازی‌ها با کمک به تخلیه انرژی و اضطراب، می‌توانند به آرامش ذهن کمک کنند. در این مقاله، به معرفی انواع اسباب بازی‌ ضد استرس و نحوه استفاده از آنها می‌پردازیم.

انواع اساب بازی های ضد استرس کدام اند؟

اسباب بازی‌ ضد استرس انواع مختلفی دارد. برخی از محبوب‌ترین انواع این ها عبارتند از:

• فشردنی‌ها :آن ها، معمولاً از مواد نرم و انعطاف‌پذیری مانند اسفنج، ژل یا پلاستیک ساخته می‌شوند. با فشردن این محصولات، می‌توانید انرژی و اضطراب خود را تخلیه کنید.
• تکان‌دهنده‌ها: این اجناس، معمولاً از موادی مانند پلاستیک یا چوب ساخته می‌شوند. با تکان دادن این اسباب بازی‌ها، می‌توانید ذهن خود را از افکار منفی دور کنید.
• لغزنده‌ها : اغزنده ها، معمولاً از موادی مانند پلاستیک یا فلز ساخته می‌شوند. با لغزاندن این اسباب بازی‌ها روی سطحی صاف، می‌توانید آرامش ذهن خود را افزایش دهید.
• پازل ها : پازل ها هم می توانند بسیار کمک کننده در این امر باشند، به طوری با ایجاد حس آرامش و تمرکز در افراد به کاهش استرس در آن ها کمک می کند.

علاوه بر این انواع، اسباب بازی‌ ضد استرس دیگری نیز وجود دارند که با توجه به نیاز و سلیقه افراد مختلف طراحی شده‌اند. به عنوان مثال، برخی دیگر از آن ها دارای نور و صدا هستند که می‌توانند به آرامش ذهن کمک کنند و یا به شکل حیوانات یا اشکال دیگر هستند که می‌توانند برای کودکان جذاب باشند.

نحوه استفاده از اسباب بازی‌ ضد استرس بسیار ساده است. می‌توانید این اسباب بازی‌ها را در هر زمان و مکانی که احساس بدی  می‌کنید، با خود داشته باشید و برای کاهش اضطراب از آنها استفاده کنید.

به عنوان مثال، اگر در محل کار احساس استرس می‌کنید، می‌توانید از یک اسباب بازی ضد استرس فشاری استفاده کنید و آن را در دستان خود فشار دهید. یا اگر در حال رانندگی هستید، می‌توانید از یک اسباب بازی تکان دهنده استفاده کنید و آن را در دستان خود تکان دهید.

فواید استفاده از اسباب بازی‌های ضد استرس

اسباب بازی‌ ضد استرس، فواید مختلفی دارد که عبارتند از:

• کاهش اضطراب
• افزایش آرامش ذهن
• تقویت تمرکز
• افزایش خلاقیت
• تسکین درد

نکات مهم در انتخاب اسباب بازی ضد استرس

هنگام انتخاب اسباب بازی ضد استرس، باید به نکات زیر توجه کنید:

• جنس اسباب بازی

جنس اسباب بازی ضد استرس، یکی از مهم‌ترین عواملی است که باید در نظر بگیرید. اگر پوست حساسی دارید، باید از اسباب بازی‌هایی با جنس نرم و لطیف استفاده کنید.

• اندازه اسباب بازی

اندازه اسباب بازی، باید متناسب با دست شما باشد. اگر اندازه آن خیلی کوچک باشد، ممکن است استفاده از آن برای شما دشوار باشد.

• شکل اسباب بازی

شکل اسباب بازی، باید متناسب با سلیقه شما باشد. اگر این محصول از شکلی که دوست دارید ساخته شده باشد، استفاده از آن برای شما لذت‌بخش‌تر خواهد بود.

معرفی چند مورد از اسباب بازی ضد استرس

در اینجا به معرفی چند مورد از انواع اسباب بازی های ضد استرس می پردازیم. شما امکان خرید این اسباب بازی را در فروشگاه ما دارید:

حلقه پرتاب

حلقه پرتاب در واقع به افزایش دقت و تمرکز کمک کرده و می تواند به کاهش استرس هم کمک کند. این محصول شامل یک استوانه و پایه و سه حلقه رنگی است. شما باید بتوانید از فاصله ای مشخص و با محاسبه قدرت دست خود حلقه ها را به داخل استوانه بیندازید.

گردنبند ضد استرس

این نوع گردنبندها، یکی از انوع  اسباب بازی‌ ضد استرس بوده که به شکل گردنبند طراحی شده است و معمولاً از مواد نرم و انعطاف‌پذیری مانند اسفنج، ژل یا پلاستیک ساخته می‌شوند و می‌توان آنها را در دستان خود فشرد یا تکان داد.

می‌توانید این گردنبندها را در زیر لباس خود بپوشید و در مواقعی که احساس استرس می‌کنید، آنها را در دستان خود بگیرید و فشار دهید یا تکان دهید.

اسپینر

اسپینر یک اسباب بازی ضد استرس دستی است که در سال 2017 محبوبیت زیادی پیدا کرد. این اسباب بازی از یک یاتاقان یا بلبرینگ در مرکز و یک یا چند صفحه در اطراف آن تشکیل شده است. اسپینرها معمولاً از موادی مانند پلاستیک، فلز یا چوب ساخته می‌شوند.

اسپینرها به عنوان یک اسباب بازی ضد استرس شناخته می شوند. آنها می توانند به افراد کمک کنند تا اضطراب و استرس خود را کاهش دهند. همچنین می توانند برای تمرکز و بهبود عملکرد شناختی استفاده شوند.

پاپت

پاپت یک نوع اسباب بازی ضد استرس است که در سال 2020 محبوبیت زیادی پیدا کرد. این اسباب بازی از یک صفحه پلاستیکی یا سیلیکونی با حفره های کوچک تشکیل شده است. پاپت ها معمولاً با طرح های رنگارنگ و جذاب طراحی می شوند.

پاپت ها را می توان به روش های مختلفی استفاده کرد. می توان آنها را در دستان خود فشار داد، تکان داد یا با انگشتان خود روی آنها کلیک کرد. حباب های موجود بر روی پاپت ها، خاصیت ارتجاعی داشته و با فشار انگشتان، می توانند مجدد  حالت اولیه خود بازگردند.

بازی توپ و لیوان

یکی دیگر از اسباب بازی ضد استرس و از کمک کننده کاهش اضطراب، بازی توپ و لیوان است. این بازی از یک لیوان، ریسمان و توپ تشکیل شده و شما باید با در دست گرفتن لیوان و توسط حرکات مچ دست سعی کنید که توپ را به داخل آن بیندازید. نکات مهم در این بازی دقت و تمرکز همراه با حرکات دست است.

اسلایم

اسلایم یک ماده نرم و چسبناک است که معمولاً از ترکیب نشاسته گندم، آب و رنگ خوراکی درست می شود. اسلایم را می توان به روش های مختلفی بازی کرد، از جمله فشردن، کشش، مدل سازی و حتی پرتاب کردن. اسلایم می تواند یک ابزار عالی برای تمرکز و آرامش باشد و به نوعی نقش اسباب بازی ضد استرس را بازی می کنند. همچنین می تواند برای کودکان و بزرگسالان در هر سنی مناسب باشد.

مزایای اسلایم:

• ارزان و قابل دسترس است.
• برای بازی در هر مکانی مناسب است.
• می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
• می تواند برای تمرکز و بهبود عملکرد شناختی استفاده شود.
• می تواند برای کودکان و بزرگسالان در هر سنی مناسب باشد.

معایب اسلایم:

• می تواند کثیف شود.
• ممکن است برای افرادی که پوست حساس دارند ناراحت کننده باشد.
• ممکن است برای افرادی که آلرژی دارند مضر باشد.

شن

شن یک ماده طبیعی است که می تواند در ساحل، پارک یا حتی در خانه پیدا شود. شن را می توان به روش های مختلفی بازی کرد، از جمله ریختن، ساختن قلعه یا حتی نقاشی با آن. شن می تواند یک ابزار عالی برای تمرکز و آرامش باشد. همچنین می تواند برای کودکان و بزرگسالان در هر سنی مناسب باشد.

مزایای شن:

• طبیعی و سازگار با محیط زیست است.
• برای بازی در هر مکانی مناسب است.
• می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
• می تواند برای تمرکز و بهبود عملکرد شناختی استفاده شود.
• می تواند برای کودکان و بزرگسالان در هر سنی مناسب باشد.

معایب شن:

• می تواند کثیف شود.
• ممکن است برای افرادی که پوست حساس دارند ناراحت کننده باشد.
• ممکن است برای افرادی که آلرژی دارند مضر باشد.

کدام یک برای شما بهتر است؟

انتخاب اسلایم یا شن به ترجیحات شخصی شما بستگی دارد. اگر به دنبال یک اسباب بازی ضد استرس مقرون به صرفه و قابل دسترس هستید که می توانید در هر مکانی بازی کنید، اسلایم گزینه خوبی است. اگر به دنبال یک اسباب بازی ضد استرس طبیعی و سازگار با محیط زیست هستید که می توانید در فضای باز بازی کنید، شن گزینه خوبی است.

جمع‌بندی

اسباب بازی‌ ضد استرس ابزاری ساده و موثر برای کاهش استرس است. اگر از این مشکل رنج می‌برید، استفاده از این محصولات را امتحان کنید.